Consejos reales, explicaciones simples y guías prácticas para transformar tu cuerpo y tu mentalidad.Todo lo que necesitas saber sobre entrenamiento, nutrición y estilo de vida fitness, en un solo lugar.
¿Te ha pasado que decides mejorar tu figura y empiezas una dieta extrema, pero con el tiempo los resultados no son los que esperabas?
Si estás empezando a entrenar o quieres transformar tu cuerpo, probablemente te preguntes: ¿cuántos días a la semana necesito entrenar para ver resultados reales?
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